Medidas
Dia 31/12/2012.
Abdome = 89 cm
Cintura = 100 cm
Ab. da cintura/Pochete = 107 cm.
Dia 07/01/2013.
Cintura = 98 cm
Ab. da cintura/Pochete = 104 cm.
Dia14/01/2013
Abdome = 84 cm
Cintura = 94 cm
Ab. da cintura/Pochete = 103 cm.
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
Medidas
Cintura = 98 cm
Ab. da cintura/Pochete = 104 cm.
Dia14/01/2013
Abdome = 84 cm
Cintura = 94 cm
Ab. da cintura/Pochete = 103 cm.
Pesagem
PESAGEM
Bom dia! Meninas, vou posta minha pesagem toda semana, até ver o resultado desejado dos 65,00 kg.
Peso Atual: 79 kg - Dia 31/12/2012.
Peso: 77 kg - Dia 07/01/01/2012.
Peso: 75 kg - Dia: 14/1/2013.
Peso: 75 kg - Dia: 14/1/2013.
sábado, 5 de janeiro de 2013
Fotos Antes dos Exercícios
Está foto foi tirada no inicio do mês de Dezembro de 2012,
nessa época estava sem fazer INSANITY e sem a R.A.
Obs: Nessa foto estou de cinta abdominal hahaha.
Essas duas fotos ai eu tenho 01 semana fazendo INSANITY,
comecei o exercício no dia 28/12/12, no dia 28/01/13 vou posta outras fotos
para ver os resultados.
Oi?
Pessoas, estas fotos foram tiradas dia 12/01/2013, na casa da minha vozinha, como disse que ia postar minhas fotos estou cumplindo o que eu disse. Bjs...
OBS: Além do Insanity estou fazendo o R.A.
OBS: Além do Insanity estou fazendo o R.A.
quarta-feira, 2 de janeiro de 2013
Exercícios Insanity
Oi pessoal, tudo bom?
Estou aqui para compartilhar um pouco sobre minha trajetória de emagrecimento, gente vocês sabem que é muito difícil emagrecer concordam? Pois é estou nessa luta contra os indesejáveis quilinhos, que entrou na minha vida, depois da minha gravides, tipo eu era magrinha pesava 60 a 63,00 kg, mais nunca passava disso, mas depois que tive meu príncipe à coisa desandou, comecei a engorda, engorda, nesse engorda fiquei com 80 kg e olha que tenho apenas 1,63 de altura, nossa engordei 17 kg, é doloroso de mais né gente, mais vamos lá, pois não é o fim do mundo não é mesmo? Mas quando eu estava com 80 kg, uma amiga minha de infância resolveu-me visita e nessa época eu estava com o dito cujo 80 kg, tipo quando ela me viu AMIGA NOSSA VOCÊ TÁ GORDONA, nossa essas palavras doeram demais mas do que um tapa em mim e pra ser sincera doeu viu demais essas palavras... E pra machucar mais ela estava magrinha com o corpinho de violão, nessa época ela estava malhando e estava só o Filé com os homens falam.
Depois desse sacode que ela me deu, resolvi fazer uma dieta mais fiquei pensando! Qual vai ser a dieta que vou fazer? Ai corri para uma conhecida minha chamada Net acho que vocês recorrem muito a ela também deixa eu lembra vocês a conhecida INTERNET e que é parenta do GOOGLE, rsrsrsrsr. Tipo eu pesquisei e achei a dieta da sopa, nosso ai pensei, parece ser uma boa ideia, vou experimentar fazer e pior que deu certo... Nessa dieta emagreci 3 kg, foi bom demais, mas depois não conseguir mais emagrecer, pois estacionei nos 77 kg ai desanimei, ai minha amiga resolveu me convidar para malhar ai achei uma boa e fui malhar com ela, logo nos primeiros meses estava animadíssima com a ideia, mais quando fui me pesa lá estava os 77 kg, ai comecei a desanima estava a 03 meses na academia e não emagreci nenhum quilinho. Então passei a ficar faltando um dia, ai depois dois dias, ai não fui mais desistir. Ai corri novamente para a INTERNET, fiquei pesquisando um modo de queimar essa gordura toda, ai achei um vídeo no YOUTUBE de um exercício do INSANITY e achei também um exercício parecido com Insanity o P90X, só que eu gostei mais do insanity, então pedi para meu marido baixa os vídeos para mim, meu marido baixou o vídeo acreditem fiz só durante três dias o exercícios só que nessa época confesso que estava demais desanimada com minha aparência, estava relaxada mesmo.
Ai um belo dia fui fazer compras com meu marido em um supermercado, passou um mulher ele estava de costas quando ele viu ela passar ele se virou para olhar, ai nossa me subiu uma raiva imensa dele, pois não era a primeira vez que ele tinha olhado para ela, nossa isso pra mim foi a gota d’agua, falei pra mim mesma que iria emagrecer, sabe ele que me deu foças pra mim leva isso mais serio, acreditem ele me falou que ele ficou admirado com ela por está conservada (pra mim eu ouvir com outras palavras que ele estava olhando para ela que estava conservada e enquanto eu estava um bagaço). Ai falei pra ele em pensamento me aguarde, pois sua mulher vai fica gostosinha não para você, mais para mim e para os outros ficarem me admirando e babando quando eu passar. Ai resolvi fazer novamente o INSANITY estou fazendo galera e só vou para quando minha barriga estiver chapada, lisinha. Por isso estou aqui, para dizer que não esperem ninguém da um sacode em vocês, para quererem emagrecer a gente tem que se amar primeiro, e fica de bem com a vida.
Galera quero dizer que o INSANITY é ótimo, pois você só precisa de um DVD uma televisão, e um pequeno espaço para fazer o exercício em sua casa e mais uma coisa sua dedicação e determinação e essencial. Além do INSANITY também estou fazendo o HIP HOP ABS que é o mesmo instrutor do Insanity, o hip hop faço pela parte da manhã e o insanity faço pela parte da atarde. Também queria falar da minha alimentação eu troquei o pão pela bolacha, e na comida coloco 02 col. de arroz e 01 pequena concha de feijão e um pedaço de frango, pois não quero parar de comer o que eu gosto apenas diminui a porção de comida, porém a noite não janto mais como 05 bolachas, bom pessoa fica ai a dica quero ouvir também os depoimentos de vocês, pois é muito bom pra mim também me anima mais.
Estou aqui para compartilhar um pouco sobre minha trajetória de emagrecimento, gente vocês sabem que é muito difícil emagrecer concordam? Pois é estou nessa luta contra os indesejáveis quilinhos, que entrou na minha vida, depois da minha gravides, tipo eu era magrinha pesava 60 a 63,00 kg, mais nunca passava disso, mas depois que tive meu príncipe à coisa desandou, comecei a engorda, engorda, nesse engorda fiquei com 80 kg e olha que tenho apenas 1,63 de altura, nossa engordei 17 kg, é doloroso de mais né gente, mais vamos lá, pois não é o fim do mundo não é mesmo? Mas quando eu estava com 80 kg, uma amiga minha de infância resolveu-me visita e nessa época eu estava com o dito cujo 80 kg, tipo quando ela me viu AMIGA NOSSA VOCÊ TÁ GORDONA, nossa essas palavras doeram demais mas do que um tapa em mim e pra ser sincera doeu viu demais essas palavras... E pra machucar mais ela estava magrinha com o corpinho de violão, nessa época ela estava malhando e estava só o Filé com os homens falam.
Depois desse sacode que ela me deu, resolvi fazer uma dieta mais fiquei pensando! Qual vai ser a dieta que vou fazer? Ai corri para uma conhecida minha chamada Net acho que vocês recorrem muito a ela também deixa eu lembra vocês a conhecida INTERNET e que é parenta do GOOGLE, rsrsrsrsr. Tipo eu pesquisei e achei a dieta da sopa, nosso ai pensei, parece ser uma boa ideia, vou experimentar fazer e pior que deu certo... Nessa dieta emagreci 3 kg, foi bom demais, mas depois não conseguir mais emagrecer, pois estacionei nos 77 kg ai desanimei, ai minha amiga resolveu me convidar para malhar ai achei uma boa e fui malhar com ela, logo nos primeiros meses estava animadíssima com a ideia, mais quando fui me pesa lá estava os 77 kg, ai comecei a desanima estava a 03 meses na academia e não emagreci nenhum quilinho. Então passei a ficar faltando um dia, ai depois dois dias, ai não fui mais desistir. Ai corri novamente para a INTERNET, fiquei pesquisando um modo de queimar essa gordura toda, ai achei um vídeo no YOUTUBE de um exercício do INSANITY e achei também um exercício parecido com Insanity o P90X, só que eu gostei mais do insanity, então pedi para meu marido baixa os vídeos para mim, meu marido baixou o vídeo acreditem fiz só durante três dias o exercícios só que nessa época confesso que estava demais desanimada com minha aparência, estava relaxada mesmo.
Ai um belo dia fui fazer compras com meu marido em um supermercado, passou um mulher ele estava de costas quando ele viu ela passar ele se virou para olhar, ai nossa me subiu uma raiva imensa dele, pois não era a primeira vez que ele tinha olhado para ela, nossa isso pra mim foi a gota d’agua, falei pra mim mesma que iria emagrecer, sabe ele que me deu foças pra mim leva isso mais serio, acreditem ele me falou que ele ficou admirado com ela por está conservada (pra mim eu ouvir com outras palavras que ele estava olhando para ela que estava conservada e enquanto eu estava um bagaço). Ai falei pra ele em pensamento me aguarde, pois sua mulher vai fica gostosinha não para você, mais para mim e para os outros ficarem me admirando e babando quando eu passar. Ai resolvi fazer novamente o INSANITY estou fazendo galera e só vou para quando minha barriga estiver chapada, lisinha. Por isso estou aqui, para dizer que não esperem ninguém da um sacode em vocês, para quererem emagrecer a gente tem que se amar primeiro, e fica de bem com a vida.
Galera quero dizer que o INSANITY é ótimo, pois você só precisa de um DVD uma televisão, e um pequeno espaço para fazer o exercício em sua casa e mais uma coisa sua dedicação e determinação e essencial. Além do INSANITY também estou fazendo o HIP HOP ABS que é o mesmo instrutor do Insanity, o hip hop faço pela parte da manhã e o insanity faço pela parte da atarde. Também queria falar da minha alimentação eu troquei o pão pela bolacha, e na comida coloco 02 col. de arroz e 01 pequena concha de feijão e um pedaço de frango, pois não quero parar de comer o que eu gosto apenas diminui a porção de comida, porém a noite não janto mais como 05 bolachas, bom pessoa fica ai a dica quero ouvir também os depoimentos de vocês, pois é muito bom pra mim também me anima mais.
Beijos fiquem com Deus =).
Ass: Claudia Amaral.
Ass: Claudia Amaral.
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